Ты давно заметила, что женщина всегда тянет до последнего.Болит спина?«Ничего страшного».Колет между лопатками?«Пару часов пройдёт».Ноет поясница?«Потом полежу». Годами женщины привыкают жить в состоянии, которое врачи называют хроническим мышечным напряжением.Но проблема в том, что: 80% женщин не получают качественного массажа.60% не умеют расслабляться.Женщина ощущает боль дольше всех и молчит. Тело сигналит много…
Правильный массаж спины в домашних условиях: как получить удовольствие?
Правильный массаж спины в домашних условиях – это не упрощённая версия салонного массажа и не «любительское поглаживание», которое приятно, но не работает на глубину. Это полноценная, структурированная техника, которую можно освоить и применять дома без сложного оборудования, без специальной кушетки и без медицинского образования. Достаточно понимать базовую анатомию, последовательность действий, силу…
Правильный массаж спины – ты расстаешь!
Правильный массаж спины – это не расслабление «для галочки» и не приятное поглаживание, которое забывается через пять минут. Это глубокая работа с телом, мышцами, фасциями, дыханием и нервной системой. И если всё сделать грамотно, без лишней спешки, с пониманием анатомии и осознанным контактом рук с телом, человек получит состояние, которое можно…
Релакс-массаж спины: поэтапно, профессионально, безопасно
Хроническая статическая нагрузка (офис, телефон, авто), эмоциональный стресс и недосып формируют типичный «комплекс»: жёсткая трапеция, спазм подзатылочных, зажатые межрёберные, перегруженные разгибатели позвоночника и «горящая» поясница. Релакс-массаж – не силовой и не спортивный. Его задача – перевести нервную систему в режим восстановления, мягко снизить тонус мышц, улучшить микроциркуляцию, вернуть дыханию глубину, а…