В мире, полном голосов, желаний и скоростей,самое редкое – это услышать себя.Не мысли, не чужие ожидания,а настоящее внутреннее звучание. Самонаблюдение – не контроль, не оценка, не суд.Это внимание без напряжения,взгляд внутрь, в котором нет осуждения.Только интерес. Это и есть начало свободы. 🔍 Что такое самонаблюдение Это способность видеть себя изнутри.Не вмешиваясь….
🌺 Как раскрыть чувствительность тела: от блоков к наслаждению
Иногда тело молчит.Не потому что пусто, а потому что забыто.Оно дышит, но не звучит.Оно движется, но не проживает.Оно касается, но не откликается. И кажется, что чувствительность утеряна.Что наслаждение – где-то за пределами.Что удовольствие – удел «других». Но чувствительность не исчезает.Она просто уходит глубоко, прячась за блоками, зажимами, стыдом.И ждёт сигнала: можно….