Медитация - проводит Валерия Царегородцева

Медитация - это то, что желательно делать каждому человеку каждый день, для того чтобы заземляться, приходить к осознанности, снимать напряжение и начать замечать момент "сейчас".
Сами медитации разные. Есть медитация на сканирование тела, есть на визуализацию. Есть медитация, обращенная к мудрому разуму, в которой можно поискать ответы на свои вопросы. Есть медитация на созерцание.