Достать себя из себя - проводит Психолог Арт-терапевт Марина Груздева

Приглашаю в арт-ерапевтическую группу (или индивидуальные встречи) по арт-терапии, где мы будем вместе исследовать глубины своего внутреннего мира через творчество и самовыражение.
Что вас ждет?
- Группа закрытого типа:
Максимум 4 постоянных участника, что обеспечивает доверительную и безопасную атмосферу.
- Формат встреч:
Он-лайн раз в неделю с видео.
Длительность 60-90 минут.
- Темы:
Мы будем обсуждать важные аспекты женственности, самопознания и личностного роста, а также использовать различные арт-терапевтические техники для углубленного исследования своих эмоций и чувств.
- Безопасность и поддержка:
В группе царит атмосферa открытости и легкости общения, где вы сможете делиться своим опытом и получать поддержку от других участников.
Если вы ищете возможность глубже понять себя, развить свою женственность и научиться работать с внутренними переживаниями, эта группа для вас!
Давайте вместе сделаем шаг навстречу себе!
План встреч:
1. Что такое арт-терапия? Как она мне поможет? Спонтанное рисование.
   - Арт-терапия использует творческий процесс для улучшения эмоционального состояния. Спонтанное рисование помогает выразить внутренние переживания, а разбор образов позволяет глубже понять свои чувства и мысли.
2. Чувства. Эмоции. Ощущения. Что есть что?
   - Важно различать чувства (интенсивные реакции), эмоции (кратковременные состояния) и ощущения (физические проявления). Рисование чувств помогает визуализировать и осознать их, что способствует их лучшему пониманию и регулированию.
3. Кто я? Для себя. Для других.
   - Этот пункт способствует саморефлексии. Вопросы о том, как мы видим себя и как нас воспринимают другие, помогают углубить понимание своей ценности в мире.
4. Структурирование чувств и деятельности.
   - Структурирование помогает организовать внутренний мир и действия.Способствует  повышению осознанности и управляемости эмоциями и делами.
5. Женственность. Найдем?
   - Исследование женственности может затрагивать культурные и личные аспекты. Важно обсудить, что для вас значит быть женщиной, какие качества и роли вы ассоциируете с этой идентичностью.
6. Я и моя тень.
   - Работа с "тенью" включает в себя принятие тех частей себя, которые отвергаются или скрываются. Это может привести к большей целостности и пониманию своих внутренних конфликтов.
7. Моя сила.
   - Определение своих источников силы и поддержки помогает развить уверенность и устойчивость. Это может быть связано с местами, людьми или внутренними ресурсами.
8. Моя Семья.
   - Исследование семейных отношений позволяет понять, как они влияют на вашу идентичность и эмоциональное состояние.
9. Мой Род.
   - Работа с родовыми связями помогает осознать влияние предков на вашу жизнь. Это может быть связано с наследием, традициями и семейными ценностями.
10. Мой герб.
    - Создание личного герба символизирует вашу идентичность и ценности. Это позволяет визуализировать то, что для вас важно, и укрепляет чувство принадлежности к чему-то большему.
Каждый из этих пунктов может стать основой для глубоких размышлений и самопознания, способствуя личностному росту и эмоциональному развитию.
Стоимость:
1000 рублей с человека за встречу. Предоплата 100% за сутки до встречи.
Бонус - сюрприз:
Я молодец!