Арт терапия - проводит Арт терапевт Кирилл Воронов

🌿 Что такое арт-терапия?

Арт-терапия - это метод психологической работы, где вместо слов ты используешь:
✔ Краски (акварель, гуашь, акрил)
✔ Глину/пластилин (объемные фигуры)
✔ Коллажи (вырезки, фотографии, текстуры)
✔ Песок (рисунки, мандалы)
✔ Тело (танцевальные зарисовки, перформансы)
Главное правило: Нет "правильно" или "красиво". Только "что я чувствую, когда это создаю?"

✨ Как это работает?

1️⃣ Ты создаешь (рисуешь, лепишь, рвешь бумагу)
2️⃣ Ты наблюдаешь ("Что это за образ? Как он связан со мной?")
3️⃣ Ты трансформируешь (меняешь рисунок, добавляешь детали, уничтожаешь и создаешь заново)
Почему это эффективно?
🔹 Обходит сопротивление ума (ты не контролируешь процесс - творит твое подсознание)
🔹 Дает выход эмоциям (гнев, страх, радость становятся материальными)
🔹 Снижает тревогу (ритмичные движения кистью = медитация)
🔹 Развивает интуицию (ты учишься "слышать" нелогичные образы)

📌 Какие запросы можно проработать?

1. Эмоциональные блоки

→ Страхи, тревоги, подавленные чувства
→ Обиды, которые "не высказать"
→ Комплексы и стыд
Методы:
▪ "Монстр под кроватью" - рисуем страх и трансформируем его
▪ "Письмо красками" - выражаем эмоции к человеку без слов
▪ "Карта тела" - отмечаем, где живут подавленные чувства

2. Кризисы и перемены

→ Потеря работы, расставание
→ Возрастные кризисы ("Кто я сейчас?")
→ Поиск предназначения
Методы:
▪ "Мандала перехода" - рисуем старую и новую жизнь
▪ "Коллаж будущего" - собираем образы желаемого
▪ "Глиняные воплощения" - лепим "себя вчера/сегодня/завтра"

3. Отношения

→ Конфликты с партнером/родителями
→ Одиночество и поиск близости
→ Границы и самооценка
Методы:
▪ "Парный рисунок" (для пар) - визуализируем динамику
▪ "Моя территория" - создаем физические границы из подручных материалов
▪ "Кукла-образ" - шьем/лепим "идеального партнера" и анализируем